RS6191
Inactive
· Répertoire spécifique
Animer des séances de Pilates
Certificateur · TOTAL FREESTYLE EVENTS
L'essentiel
Nomenclature du niveau de qualification
Répertoire spécifique
Formacode(s)
Date d'échéance de l'enregistrement
14-12-2025
Certificateur(s)
Nom légalSIRETSite
Partenaires habilités
7 organismes habilités, d'après la liste publiée par France compétences : 7 à former.
OrganismeSIRETHabilitation
ASS DEVELOP PROFES SPORTIFS LA GAUTHIERE
45150291800019
Former
CAP'FORMATIONS SPORT
85254646400029
Former
FORMASPORT VAR
94912174300023
Former
INSULA FORMATION
94964088200013
Former
MONTPELLIER UNIVERSITE CLUB OMNISPORT
38820857100025
Former
PILATES & CORE
51064658100056
Former
TF FORMATION
94324365900019
Former
Résumé de la certification
Objectifs et contexte
La méthode Pilates a été inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates.
Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. La méthode fait travailler l’élève dans trois directions principales : le corps, le mental et l’esprit. Elle s’inspire globalement d’autres techniques, comme la danse, la gymnastique ou le yoga
.
La méthode Pilates se pratique au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils et d’accessoires divers. Les cours peuvent être individuels, mais ils se pratiquent le plus souvent en petits groupes.
La certification « Animer des séances de Pilates » permet d’attester des compétences et connaissances acquises par toute personne souhaitant enseigner la méthode Pilates et proposer des cours adaptés à des profils divers.
Compétences attestées
C1. Recueillir et analyser les attentes et motivations de chaque participant afin d’identifier les finalités visées et tenir compte des spécificités du public
C2. Identifier le niveau de pratique et de connaissances acquises des différents participants afin d’évaluer leurs capacités et leurs limites et adapter les cours de Pilates selon les savoirs antérieurs
C3. Élaborer le contenu en s’appuyant sur des méthodes et techniques adaptées aux activités proposées, en format collectif ou individuel afin de préparer une séance de Pilates selon une progression structurée
C4. Structurer la séance de Pilates en définissant les objectifs à atteindre et en tenant compte des spécificités des participants afin de concevoir des exercices et d’élaborer des enchaînements fluides et progressifs
C5.
Introduire la discipline : création, nom du fondateur, histoire, évolution… afin de constituer le socle de l’apprentissage, qu'il soit ponctuel ou régulier et d'appréhender au mieux les enchaînements d'exercices en cours particuliers ou en cours collectifs
C6. Réaliser une phase de détente en effectuant la respiration adéquate afin de porter l’accent sur la prise de conscience de la colonne vertébrale, des mouvements du bassin, de la position neutre du dos, des tensions à résoudre dans les cervicales et des mouvements de la cage thoracique
C7. Faire découvrir à travers des séances les exercices physiques afin de travailler sur les 6 principes de base : contrôle, concentration, centrage, précision, respiration, et fluidité
C8. Expliquer le but et le bénéfice de chaque mouvement afin d’y associer son utilité dans la vie quotidienne et faciliter l’élimination du stress
C9. Expliquer et vérifier la compréhension des participants afin de leur faire acquérir les fondamentaux, les techniques, les pratiques et l’usage des matériels du Pilates
C10. Réaliser des exercices de visualisation en employant des images pour faire comprendre le mouvement au pratiquant afin qu’il le réalise avec le plus de précisions possibles
C11. Réaliser une série de postures au sol (Matwork) effectuées à un rythme lent sollicitant les muscles abdominaux, les fessiers, les cuisses, le dos, le buste, les épaules et les bras afin de travailler la souplesse des muscles et des articulations
C12. Enchaîner les exercices de différents niveaux avec des transitions fluides pour passer d’un exercice à l’autre : de côté, sur le dos, en quadrupédie, ou à plat ventre, etc…
C13. Apprendre au participant à placer sa respiration, c’est-à-dire à expirer et inspirer en fonction du mouvement effectué afin d’entretenir sa concentration et de développer de la fluidité dans le mouvement et la respiration
C14. Corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps afin de développer les muscles de manière harmonieuse
C15.
Réaliser des exercices avec du petit matériel type magic circle, swiss ball, Soft ball, foam roller selon la pathologie ou la morphologie de la personne afin d’aider tout au long de l’exercice le muscle qui contrôle l’articulation
C16. Réaliser une alternance agoniste/antagoniste, par un travail alterné des chaînes musculaires : postérieures, antérieures, latérales et croisées afin d’équilibrer la musculature
C17.
Respecter la proportion entre le travail de force (stabilisation) et le travail de mobilisation afin de développer la souplesse et améliorer la coordination
C18. Réaliser de grands étirements en passant par un travail d’équilibre postural et de respiration afin d’effectuer un retour au calme
C19. Respecter les règles d’hygiène et de sécurité en mettant en œuvre des vérifications périodiques des équipements et installations afin de limiter les risques et éviter les accidents
C20. Bâtir un plan de communication adapté à la clientèle cible en définissant les messages, argumentaires, et supports de communication (web, réseaux sociaux, …) afin de développer la notoriété de l’activité
C21. Définir une stratégie d’influence selon une méthodologie précise : ciblage des influenceurs, choix des réseaux sociaux, … afin d’animer au quotidien les relations avec les e-influenceurs
C22. Exercer une veille professionnelle (documentaire, technique,
..) liée à l’activité en consultant les revues professionnelles, les sites de références, en participant aux webinaires et aux salons professionnels, …afin de maintenir à jour ses connaissances et faire progresser sa pratique professionnelle
Voie d'accès à la certification
Prérequis à l'entrée
1. Être âgé au minimum de 18 ans 2. Être titulaire d’une certification professionnelle figurant à l’annexe II-1 du code du sport permettant l’encadrement de séances d’activités de forme ou d’entretien La certification s’adresse également à des professeurs de danse, à condition que ceux-ci utilisent cette technique exclusivement dans l’enseignement de la danse
Composition du jury — Formation initiale, Formation continue
75% des membres du jury sont extérieurs à l’organisme de formation Le jury de certification comprend 3 membres : - Le responsable pédagogique de Total Freestyle - Deux professionnels du secteur en activité
Base légale
Date de décision14-12-2022
Durée de l'enregistrement3 ans
Date d'échéance14-12-2025
Dernière délivrance possible14-06-2026
Pour plus d'informations · Statistiques
Entrées et sorties de formation
485
entrées en formation
471
parcours menés à terme
97 %
taux d'achèvement
Entrées et sorties de formation — Caisse des Dépôts (open data), tous organismes confondus.
Demande CPF — formations engagées
512
dossiers CPF engagés
1 007 097 €
montant total engagé
1 967 €
coût moyen par dossier
63 h
durée moyenne
Qui finance ces dossiers (part du montant engagé)
Formations engagées via le CPF — Caisse des Dépôts (open data), tous organismes confondus.